Dates:
Mi., 23. Sep. 2026, 19:45–20:45
Step-Aerobic ist ein dynamisches Ausdauertraining , das auf einer höhenverstellbaren Plattform – dem Step – durchgeführt wird. Durch rhythmische Auf- und Abbewegungen sowie abwechslungsreiche Schrittfolgen wird das Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert und die allgemeine Fitness gesteigert. Der Kurs kombiniert einfache Grundschritte mit kleinen Choreografien , die nach und nach aufgebaut werden. Dabei werden nicht nur Kondition und Koordination verbessert, sondern auch Kraft und Beweglichkeit gefördert – insbesondere in Beinen und Gesäß . Motivierende Musik sorgt für Spaß und hilft, im Takt zu bleiben. Kursziele: Verbesserung der Ausdauer Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur Förderung von Koordination und Rhythmusgefühl Unterstützung der Fettverbrennung Für wen geeignet: Anfänger (mit einfachen Basis-Schritten) Fortgeschrittene (mit komplexeren Choreografien) Alle, die ein effektives und abwechslungsreiches Cardio-Workout suchen Hinweis: Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe und ein Handtuch werden empfohlen.
Cost: 0 EUR
Bookings: https://eventfrog.at/de/p/sport-fitness/fitness/step-aerobic-7483814493400617613.html
Categories: Eventfrog rubric 195
Image credit: Kids&co Familienzentrum
Source: Event information supplied by Eventfrog.
