Dates:
Di., 1. Sept. 2026, 9:30–10:30
Eine Stunde zum Durchatmen, Bewegen und Auftanken – ganz ohne Leistungsdruck. Sie möchten sich etwas Gutes tun, Zeit in der Natur verbringen und dabei zur Ruhe kommen? Beim Waldbaden im Leipziger Mariannenpark verbinden wir bewusstes Naturerleben, sanfte Bewegung, Atemübungen und Entspannung . Dabei geht es nicht darum, sportliche Leistungen zu erbringen. Sie dürfen in Ihrem eigenen Tempo mitmachen und die Übungen werden an Ihre persönlichen Möglichkeiten und körperlichen Voraussetzungen angepasst. Was erwartet Sie? 🌿 Achtsames und entspanntes Gehen durch den Wald 🌿 Sanfte, gelenkschonende Bewegungsübungen 🌿 Einfache Atemübungen zum bewussten Durchatmen 🌿 Übungen, bei denen Sie die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen 🌿 Kleine Entspannungs- und Achtsamkeitsimpulse 🌿 Zeit zum Abschalten, Kraft tanken und einfach in der Natur sein Die Bewegungsübungen sind sanft und bewusst gestaltet. Sie dienen dazu, den Körper zu aktivieren, die Beweglichkeit zu fördern und das eigene Körpergefühl wahrzunehmen. Jede Bewegung wird individuell und ohne Leistungsdruck ausgeführt. Sie brauchen keine besondere Fitness und keine Vorkenntnisse. Ob Sie sich gerne bewegen oder es lieber etwas ruhiger angehen lassen – Sie entscheiden selbst, was für Sie angenehm ist. Warum Waldbaden? Die Natur bewusst wahrzunehmen und sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, kann dabei helfen, Stress loszulassen und das eigene Wohlbefinden zu fördern. Auch die Forschung beschäftigt sich zunehmend mit Waldbade...
Cost: 20 EUR
Categories: Eventfrog rubric 43
Image credit: Antje Kammermeier
Source: Event information supplied by Eventfrog.
