Dates:
Fri, 27 Nov 2026, 17:30–19:00
Arki ilman jatkuvaa makeanhimoa
Miksi makeaa tekee mieli – ja miksi siitä on niin vaikea päästä eroon? Pelkkä tahdonvoima tai itsekuri auttavat usein vain hetkellisesti, ja pian palataan samaan makean ja sokeroitujen ruokien käyttöön kuin ennenkin.
Tällä luennolla käydään läpi, miten sokerinhimo syntyy ja kuinka helposti se voi jäädä päälle. Saat käytännönläheisiä keinoja makeanhimon rauhoittamiseen ja sokerikoukusta eroon pääsemiseksi. Lisäksi opit lukemaan ainesosaluetteloita niin, että piilosokerit eivät enää jää huomaamatta arjessa.
Luento tarjoaa oivalluksia ja konkreettisia työkaluja kohti helpompaa arkea ja vapaampaa suhdetta makeaan.
Luennoitsijana Personal trainer ja ravintovalmentaja Kalle Viikilä.
Luennolle ilmoittautuminen viimeistään luentopäivää edellisenä päivänä klo 12 mennessä. Ilmoittauduthan ajoissa!
Cost: Free
Categories: Koulutus, Seniorit, Aikuiset, Nuoret/opiskelijat
Image credit: Otsolan kansalaisopisto — event-only licence
Source: Event information supplied by Satakunta Events, maintained by the City of Pori, CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
