Dates:
Sa., 21. Nov. 2026, 10:00–12:00
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich im Alltag sicherer bewegen und Gefahren frühzeitig erkennen. Der Kurs vermittelt einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken. Besonders wichtig ist dabei, dass alle Übungen leicht durchführbar sind. Sie trainieren, wie Sie sich aus bedrohlichen Situationen befreien und den Überraschungseffekt gezielt nutzen können. Auf diese Weise gewinnen Sie mehr Sicherheit und Selbstvertrauen für herausfordernde Situationen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab ungefähr 50 Jahren. Er findet am Samstag, 21. November 2026, von 10 bis 12 Uhr an der VHS Monheim statt. Kursleiter ist Marcel Sturm (www.qigong-mit-sturm.de).
Cost: VHS Monheim
Categories: Eventfrog rubric 110
Image credit: Marcel Sturm
Source: Event information supplied by Eventfrog.
